Kundalini Yoga für Schwangere

Yoga für Schwangere ist jeder Schwangeren zu empfehlen um sich vom Alltag zu regenerieren, sich Entspannen zu lernen und eine bessere Verbindung zu Ihrem Körper sowie Ihr Baby aufzubauen.

 

Es stärkt die innere Balance, harmonisiert die innere Gefühlswelt und wirkt unterstützend für die Zeit vor der Geburt, kann während der Geburt unterstützen (gezieltes Atmen) und nachhaltig nach der Geburt (gelehrnte Entspannungsmethoden anwenden).

 

Es werden gezielte Muskeln im Körper angesprochen um die Frau zu entspannen, Muskel z.B. Rückenmuskulatur zu dehnen, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und mit gezielten Atemtechniken den Geist zu unterstützen. Der Beckenboden wird für die Geburt vorbreitet und die Mutter lernt in sich mehr zu ruhen. Die werdende Mutter lernt mehr Vertrauen in sich aufzubauen und mit sich selbst und eigenen Wahrnehmungen im Körper in Einklang zu kommen.

 

Yoga für Schwangere kann parallel zu Geburtsvorbreitung besucht werden. Sie ergänzen sich gegenseitig, wie wir es aus eigenen Erfahrungen der Yoga TeilnehmerInnen wissen.

 

Die Schwangeren, die speziell Yoga während ihrer Schwangerschaft besucht haben, haben zumeist einen einfacheren und natürlichen Geburt.

 

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