Zentrum für Kundalini Yoga & Gesundheit "Yoga und Mantras, therapeutische Praxis"
Zentrum für Kundalini Yoga & Gesundheit"Yoga und Mantras, therapeutische Praxis"

Kundalini Yoga

Ablauf einer Kundalini Yoga Stunde:
Eine Yoga Stunde besteht aus 90 Minuten Praxis.

 

Kurz zusammengefasst sieht der Ablauf wie folgt aus:

 

•    Atemübungen und Ankommen im Hier und Jetzt
•    Aufwärmübungen
•    Kriya (Abfolge von Asanas, also Körperübungen)
•    Tiefenentspannung, eingeleitet durch sukzessive Muskelentspannung, mit yogischer Entspannungsmusik im Hintergrund
•    Meditation

 

Empfohle Kleidung: Es wird bequeme, helle Kleidung empfohlen.

Zu trinken: Stilles Wasser unterstützt den Reinigungsprozess des Körpers während der Übungen und hilft zu unterstützen. Ihr bekommt bei uns im Haus kostenfrei Bestwater zum Trinken. Es ist genug für alle da.

 

Bitte eine eigene Decke, zum Liegen, aus hygienischen Gründen mitbringen. Den Rest haben wir vor Ort (Matten, Sitzkissen, Meditationsbänke und Decken zum Zudecken).

Essen: Bitte ca. bis zu 2 Stunden vor der Yoga Stunde keine Nahrung mehr zu sich nehmen.

 

 

 "Go inside and listen to your inner voice. Every question has an answer. Your soul is full of wisdom and knows the way."  Yogi Bhajan

 

 

Veranstaltungen

 

Anmeldung per Email oder Anruf.

Bei Fragen sind wir unter

Tel: 06195 8071027

Handy: 01515 7749628

Email: info@yoga-und-mantras.de

zu erreichen.

Ausnahmsweise findet diesen Monat keine Engelmeditation statt! Danke für Euer Verständnis. Wir freuen uns darauf in 2 Wochen wieder eine Engelmeditation für Euch anbieten zu können:

Die nächste Engelmeditation findet am Sonntag, den 10.06. 2018 um 18:30 statt! Wir freuen uns auf Euch. Kostenausgleich ist pro Person 15,00 Euro. Wir bitten um vorherige Anmeldung. Danke!

Achtung:

Hier geht es zu den  Angeboten im  Zentrum für Kundalini Yoga und Gesundheit. Mehr als 12, derzeit 14 Kurse, sind pro Woche mit einer Mitgliedschaft besuchbar oder auch Einzel bzw. 10 er Karten sind im Programm.

 

Neue günstige Variante für Yogakurse FLATRATE Monatsbeitrag für ab

56 Euro bei Einzelpersonen, für Paare oder Freunde, 92 Euro usw. Mitgliedschaft und Yoga Flatrate mit Bindung für 6 Monate. Mehr dazu unter PREISE!

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