Kundalini Yoga

Ablauf einer Kundalini Yoga Stunde:
Eine Yoga Stunde besteht aus 90 Minuten Praxis.

 

Kurz zusammengefasst sieht der Ablauf wie folgt aus:

 

•    Atemübungen und Ankommen im Hier und Jetzt
•    Aufwärmübungen
•    Kriya (Abfolge von Asanas, also Körperübungen)
•    Tiefenentspannung, eingeleitet durch sukzessive Muskelentspannung, mit yogischer Entspannungsmusik im Hintergrund
•    Meditation

 

Empfohle Kleidung: Es wird bequeme, helle Kleidung empfohlen.

Zu trinken: Stilles Wasser unterstützt den Reinigungsprozess des Körpers während der Übungen und hilft zu unterstützen. Ihr bekommt bei uns im Haus kostenfrei Bestwater zum Trinken. Es ist genug für alle da.

 

Bitte eine eigene Decke, zum Liegen, aus hygienischen Gründen mitbringen. Den Rest haben wir vor Ort (Matten, Sitzkissen, Meditationsbänke und Decken zum Zudecken).

Essen: Bitte ca. bis zu 2 Stunden vor der Yoga Stunde keine Nahrung mehr zu sich nehmen.

 

Termin Buchung unter Online "Terminbuchung" Feld!

 

 

 "Go inside and listen to your inner voice. Every question has an answer. Your soul is full of wisdom and knows the way."  Yogi Bhajan

 

 

feedbacks einiger Yoginis und Yogis

Veranstaltungen

 

Anmeldung per Email oder Anruf.

Bei Fragen sind wir unter

Tel: 06195 8071027

Handy: 01515 7749628

Email: info@yoga-und-mantras.de

zu erreichen.

Am Samstag den 16. Dezember 2017 ab 14:00 bis 17:00 ist Weihnachtsfeier! Falls Ihr dabei sein möchtet, meldet Euch bitte bei per Email unter: info@yoga-und-mantras.de, an.

Achtung neue Angebote gibt es im  Zentrum für Kundalini Yoga und Gesundheit. Mehr als 12, derzeit 14 Kurse, sind pro Woche mit einer Mitgliedschaft besuchbar oder auch Einzel bzw. 10 er Karten sind im Programm.

 

Neue günstige Variante für Yogakurse FLATRATE Monatsbeitrag für ab

56 Euro bei Einzelpersonen, für Paare oder Freunde, 92 Euro usw. Mitgliedschaft und Yoga Flatrate mit Bindung für 6 Monate. Mehr dazu unter PREISE!

Druckversion Druckversion | Sitemap
© Zentrum für Kundalini Yoga & Gesundheit


Anrufen

E-Mail

Anfahrt