Kundalini Yoga

Ablauf einer Kundalini Yoga Stunde:
Eine Yoga Stunde besteht aus 90 Minuten Praxis.

 

Kurz zusammengefasst sieht der Ablauf wie folgt aus:

 

•    Atemübungen und Ankommen im Hier und Jetzt
•    Aufwärmübungen
•    Kriya (Abfolge von Asanas, also Körperübungen)
•    Tiefenentspannung, eingeleitet durch sukzessive Muskelentspannung, mit yogischer Entspannungsmusik im Hintergrund
•    Meditation

 

Empfohle Kleidung: Es wird bequeme, helle Kleidung empfohlen.

Zu trinken: Stilles Wasser unterstützt den Reinigungsprozess des Körpers während der Übungen und hilft zu unterstützen. Ihr bekommt bei uns im Haus kostenfrei Bestwater zum Trinken. Es ist genug für alle da.

 

Bitte eine eigene Decke, zum Liegen, aus hygienischen Gründen mitbringen. Den Rest haben wir vor Ort (Matten, Sitzkissen, Meditationsbänke und Decken zum Zudecken).

Essen: Bitte ca. bis zu 2 Stunden vor der Yoga Stunde keine Nahrung mehr zu sich nehmen.

 

 

 "Go inside and listen to your inner voice. Every question has an answer. Your soul is full of wisdom and knows the way."  Yogi Bhajan

 

 

feedbacks einiger Yoginis und Yogis

Veranstaltungen

 

Anmeldung per Email oder Anruf.

Bei Fragen sind wir unter

Tel: 06195 8071027

Handy: 01515 7749628

Email: info@yoga-und-mantras.de

zu erreichen.

Unser nächste Engelmeditation findet am Sonntag den 25.02.2018 um 18:30 im Yogahaus statt. Kostenausgleich ist pro Person 15,00 Euro. Wir bitten um vorherigen Anmeldung unter info@yoga-und-mantras.de oder 06195/8071027

oder per SMS unter 01515 7749628

Gong Meditation:

30. April 2018  18:00 bis 19:30

Gongmeditation mit Janka Siri Gopal

        Siri Gopal Kaur
        Kundalini Yoga Unterricht nach Yogi Bhajan Sat Nam Rasayan - Meditative Heilkunst
               info@sonnenkindyoga.de
 www.sonnenkindyoga.de

Kostenausgleich wird noch bekannt gegeben

Reservierung unter:

Tel: 06195 8071027

Handy: 01515 7749628

Email: info@yoga-und-mantras.de

 

Achtung: Hier geht es zu den  Angeboten im  Zentrum für Kundalini Yoga und Gesundheit. Mehr als 12, derzeit 14 Kurse, sind pro Woche mit einer Mitgliedschaft besuchbar oder auch Einzel bzw. 10 er Karten sind im Programm.

 

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